福州市 切换城市
返回 >>
139****8076
139****8076
性别
现居地
注册时间2019-05-26 09:58:48
自我介绍
[综合] 祝由道私教网:总是被对方忽视?原因在这

发表于 2019-07-12

查看 208


我有一个朋友,她叫小冉,29岁,长相略显高冷,但颜值可佳,身处一线城市,家庭背景不错,小冉目前在一家外企担任项目经理,事业前景一片光明。

然而,年近30的她,在感情上却屡屡受挫,虽然身边不缺乏优秀的男生,但每一个和她走近的男生,都对她越来越不在乎。她不主动,对方就不会给她主动发信息,语气态度显得越来越客气。

小冉很不解,我相信这也是很多女生备受困扰的问题,那么今天,我就借着小冉的情况,和大家展开来聊聊。

小冉现在的目标对象,一开始也会主动和小冉聊天,嘘寒问暖,谈天说地,但不知从什么时候开始,就变得不再主动,只有小冉积极地开启话题聊天,他的态度也会变得积极,只要小冉不找他,他也不会主动找小冉。

正当小冉以为对方没有交往意愿的时候,对方却和共同好友说:“如果不想跟她正式交往,我早就不会理她了。”

情景一:对方生日,小冉精心准备了生日礼物,对方欣然收下了,但在回家后却发信息跟她说:“礼物这么贵重,要不你收回去吧?”小冉当时就崩溃到哭了,正想着给对方说清楚自己感受的时候,由于哭声太大,父母知道了情况,就前来干涉说:“别这么说!你就告诉他,上次你跟我提到你想要的,我记下来了,就给你买了,你就收下吧。”她低了低头,忍住眼泪给对方发了这条信息。

情景二:小冉告诉父母,这个男生不主动了,每次都要她主动去推进关系,她好累!父母却说:“他工作很忙,你要理解一下人家,他有空的时候,你才去找他嘛,你要懂事一点,不要总以为人家跟你一样。”她非常气愤,觉得自己工作也很累,为什么父母就看不到自己的累呢?

情景三:小冉觉得自己坚持不下去了,想要放弃这段关系,她彻底崩溃了,她决定不再给那个男生发任何信息,她告诉了母亲,母亲却和她说:“人家条件也不错的,我辛辛苦苦给你介绍,你主动几天,就叫苦连天的。”

显然,小冉的情感需求,在她的家庭里,是被忽视的,以至于她在感情中,很多时候都不敢跟对方表达自己的情感需求。

因为她觉得自己的情感需求是不合理的,是不应该的,是会给到对方压力的。所以,在和对方推进关系的过程中,她特别压抑自己内心的感受和需求,觉得即使向对方表达也会遭到拒绝,所以就不表达了,但久而久之,对方就会觉得她很难靠近,并且越来越不主动。

因为她的不表达,对于对方来说,也是一种拒绝,所以对方也不主动了。

小冉的情况,在很多女生身上都有体现,这是从小被忽视情感的表现,为了能够更好地帮助大家理解和走出这样的困境,我觉得有必要和大家解析和分享什么是情感忽视。

情感忽视的环境下成长的孩子,会有什么特征和感受呢?

1)经常感到“被拒绝”

乔尼丝·韦布博士曾经提出过这么一个观点:假如父母没有提供给孩子情感支持,在面对孩子的情感需求时,不回应、不可及或者遗漏,那么,孩子们长大后就会倾向于认为别人都不会提供支持,从而产生了“习得性无助”。

也就是说,假如我们的父母是不注重情感需求的,对我们的情感是不敏感的,容易忽略的,比如想要安慰的时候,得到的却是指责和教育,那么,我们成年之后,就会喜欢向对方暗示情感需求,而不直白地表达,同时会误以为对方已经知道我们的暗示了,清楚我们的需求了。

但其实没有,对方往往并不知道我们的情感需求是什么,以至于没有回应。然后我们就会觉得自己的情感需求又一次被拒绝了。这是一种惯性现象,你的情感需求总是会碰壁。

2)经历失败,“自我怀疑”特别强烈

一般来说,自我怀疑分为两种。

一种是怀疑自己的价值,比如心里面会想:“我就那么不值得他主动吗?”“我是不是不值得被爱了?”“是因为我不够好他才对我这种态度吗?”

另一种是怀疑自己的感受,比如:你会怀疑自己的情感需求是否合理?会不会给对方造成太大的压力?甚至当对方满足了我们的需求后,我们会感到愧疚。

如果你发现自己的特征符合我上面的描述,那么你有可能就是在成长过程中,被忽视情感的孩子,那么后面的内容,一定仔细看看!

1)改变自己的归因模式

每一种情绪的背后都有缘由,被忽视的感受也不例外。

当我们能够去识别,给我们带来忽视的,究竟是对方的行为,还是我的内心感受,你就能找到积极的归因模式。

当你感受到被拒绝或者被忽略的时候,试着问自己:“我为什么会有这样的感受?是这件事里的哪个因素让我不舒服?”当你无法准确地找到原因的时候,说明可能原因不在这件事情里,也不在对方身上,可能在于你过去类似的经历,这时候你要回想:“我上一次有类似的情绪,是在什么时候?在哪件事情里?”

当你开始尝试寻找过去的记忆,你就有可能会发现,这和你小时候的某一段(或者很多段)经历非常相似,那才是你情绪的源头。

再回到现实,重新审视一下当下发生的事情,看能不能把情绪和事件区分开,事件是当下的,情绪也许是曾经的经历带来的。当你能够把它们区分清楚,反应就会变得更加符合当下。

2)充满爱的自我激励

在情感忽视中长大的孩子,一般会缺乏自我安抚的能力,也很容易回避外界的安抚。因此,当她们受到挫折时,会很难宽恕自己,会陷入自我怀疑和自责的双重攻击中,极大地影响当下的工作、学习和生活的效率。

在这种情况下,我们可以尝试和自己进行积极对话:“我会冒出一些很不好的念头,但这不是我的错,事实也不是这样的。”“我允许别人不喜欢我,我也允许他们不靠近我,但我身边仍然有很多爱我的人,他们都在给我力量。”

用这些方法,来减少自己内心里负面的声音,你才能度过无助这一关,走向客观和理智。

3)多靠近能够给予你爱和关怀的人

不管他们是你的朋友,还是长辈或者后辈,你都可以向他们倾诉你的情感,让他们倾听,你甚至不用他们给你任何意见,只需要和他们拥抱,让他们告诉你,有他们在,你的声音被他们听到了。

4)勇敢地和对方表达你的情感需求

当对方开始不主动,你先别着急着填补对方后退留下来的空缺,先试着去思考“我是否有给到对方不好的情感体验?”“他是否在忙于工作?我能否真正地理解他的忙碌?”

当你发现问题可能不出在你身上的时候,勇敢地和对方表达你的情感需求,告诉对方,他的主动让你感觉你们俩的情感连接还是紧密的,他可以忙,但可以事先告诉你,不让你过多地担心,你渴望被他关注,但你不希望给他太多的压力……

若对方迟迟不得行动,那你稍微地把你的位置退后,也许是你们该想想这段关系是否合适的时候,不妨在隔一段时间过后,和对方约定一次谈话,把你们的关系沟通清楚。

若对方的态度仍然模棱两可,大可退出这段关系,及时收回自己的情感需求。及时止损,也是一种对自己负责的表现。

以上的方法,多去尝试和使用,你就能够摆脱情感忽视带来的负面影响。

最后,我希望大家在留言区给小冉发一些你们想说的话,或许她也会看到,这也是你们给她的力量!或者你曾经也是被情感忽视的孩子,你也可以在留言区说出你的声音,你的声音,我能听到。
评论
分享到:
暂无评论,快评论来抢个沙发~
祝由道