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[综合] 祝由道私教网:“别人家的孩子”再好,也比不上你的独一无二!

发表于 2019-07-26

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进入心理学领域以后,就常常听到一个词——原生家庭,在咨询中也常常听来访者说原生家庭的故事。今天我想站在另一个角度带大家去看看原生家庭的问题,期待能给你带来不一样的思考。

01

成长经历造就独一无二的我

我们每个人都被成长环境影响着。因为成长的环境不同,我们学习的东西不同,了解的角度不同,以至于我们都成为了独一无二、不可替代的自己。即便是相同环境下长大的兄弟姐妹,甚至是双胞胎,也会因为经历的不同,成为不同的人。

同时,由于人在年幼的时候是很脆弱的,所以对外界很敏感,以至于环境很容易会对我们造成生命威胁,所以我们大部分人都曾经有过深刻的痛苦、悲伤和恐惧的经历。

这也是为什么我们常看到那些小时候羡慕的同学,明明在我们眼里家境很好,父母也很好,但在提起他们的父母和家庭时,也会暗然神伤,然后来一句“你理解不的了,家家有本难念的经啊”。

02

每个人的成长经历都承载着悲伤

说到原生家庭,可能大多数人记忆是被父母打或责骂,但其实成绩优异的孩子不见得更好。

在咨询个案中,有一个硕士来访者,她说记忆最深就是家人对自己不认可和指责,虽然没有打过她,但有时候语言打压比被打还难受。

因为她的养育者很优秀,外公外婆都是高知分子,但她并没有因此受到更多的鼓励,反而被寄予了很高的期望,以至于她一直都很自卑,不懂得怎么样表达爱。

比如她常常会听到像“这么点小事都做不好”、“ 你怎么这么笨”这样的指责。

我们小时候几乎有个共同的敌人叫“别人家孩子”,经常会听到什么别人家的孩子真懂事,别人家的孩子学习真好等等的比较。

父母的本意,是想让我们看见和别人的差距,从而更努力向上。但我们往往都很难接收到父母的这种爱,反而接收到了否定和打压。这种因比较而带来的伤害有多大,也许连他们自己也不知道,毕竟老一辈人也是这样教育的。

这种“别人家孩子”的教育方式,也许会比较省事,不用费太多的心神就能让孩子朝着一个方向去努力,但副作用也很大,因为孩子会很容易因此而失去对自身价值的肯定,从而需要一直追求别人的认可。

假如一个人把太多的精力花在别人对自己的评价上,就会失去自我,不知道自己想要什么,做什么都不是为了自己,而是为了别人。

其实很多孩子并不是天生不爱学习,而是不管怎么努力,都得不到父母的认可,从此灰心丧气放弃学习。

所以,很多时候,不是我们不想按照他们的意愿做事,而是他们的方法让我们痛苦,所以我们会抗拒,想反抗,甚至有些人一生都在无意识地反抗父母的控制。

例如:故意让自己失败、在父母安排的工作上没有成绩,偏偏要跟一个父母不喜欢的人在一起等等。

用无能去证明父母是错的,但这样的反抗方式显然代价太大了。毕竟我们反抗的目的,只是为找回自我,过自己想过的人生,而不是要证明父母是错的。

想独立和爱父母,不是对立的。

我们只有学会接纳,接纳我们的成长环境,接纳我们的家庭,接纳我们的父母,才能找到人生的起点。我们只有找到了起点,认清了自己的位置,才能平静内心、开始成长。

03

同时,痛苦也是最好的老师

和大家分享一段我的亲身经历:我最近两年才学会了游泳,之前是完全不会的。

记得,小时候妈妈只要发现我们兄妹和小伙们去河边玩水,一定会揍我们一顿,所以水对我们来说,承载着挨打的恐惧,以至于我和哥哥都不会游泳。

后来再跟同学们一起去河边,我就在岸边乖乖泡脚,看着同学们在水里玩。当然,这也是我能活到现在的原因,不然难说。

因为小时候在我记忆中,玩水溺毙的同村和隔壁村的小孩至少五人以上。那时候父母没有时间陪我们成长,更别说教会我们游泳,条件确实不允许。

父母用惩罚的方式来控制我们,让我们听话,确保我们能顺利成长,方法虽然对我们造成了影响和伤害,但是相对巨大的死亡伤害,这无疑是轻的。

因为同村溺水死亡的小孩,我们也会去围观,常听到一句话,就这个孩子不听话,一会没看见就偷跑出去玩水,最后导致溺水事件的发生。父母让我们听话的一部分原因,是预防不可控危险的发生。

活着是一件幸福的事,能领略世界的风景,体验生而为人的乐趣。父母在他们世界里,曾经能想到过最好的方法可能就是那些了。我们不能全部称之为爱,当然可以理解为生物本能的保护行为。爱是人类独有的意义,其他生物理解不了。

我们现在回头看父母对我们的教育方式,可能很多都不够好,但是再去看看他们所受的教育,他们也是受害的一方。也因为他们的成长环境如此,才会导致这一切的发生。

学会彼此理解,也是成长的必修课。或许更值得感恩的是,在那个生活困难的时代里,父母依然用最大的心力养育我们,让我们能来到这个世界,看到这个世界的精彩奇妙,享受到今天的一切,即使是酸甜苦辣,也是极其美好的体验。

04

如何从过去的情绪中离开

我们今天的成长,一部分来自于家庭环境的影响,另一部分来自于当下的选择。

虽然我们没有办法选择自己的出生,但我们可以按自己想要的方式来成长和改变,只要我们能承担起选择背后的责任就可以。

让父母安心,照顾好自己,成为自己,这些都是我们长大要处理好的责任关系。从小的行为模式,在影响着我们的一生。如果是不好的影响,可以尝试回忆过去发生的事情,从当时的情绪中找原因,再用新的理解和认知来代替它们,反复坚持,这些新的认知才能建立起来,最后达到真正的改变。

在原生家庭疗愈中,我们常常说,回到过去的情绪中,才能离开。

举回我刚刚的例子,如果我并没有意识到,我为什么会害怕游泳,我可能就很难学会。因为对水的恐惧会影响我去尝试和改变。对水的恐惧其实是对父母惩罚的恐惧,也是对同村认识的小孩们因为玩水丧命的恐惧。这样的双重恐惧存在于我的潜意识。

我只知道我不喜欢游泳,但我却找不到原因。现在找到原因了,我用新的认知来替代它们。现在知道游泳玩水是安全的,因为无论是泳池还是去海边玩水,都有亲朋好友陪伴,还有救生员在,也不会再因为玩水挨打。所以我是安全的,后来也就慢慢不害怕水,自然也就学会了游泳。

05

成为更好的自己

原生家庭的问题,没有好坏对错。

从父母的角度来看,能让我们好好活着就是对他们最好的回报。从我们的角度来看,希望活得更好,成一个优秀的人。我们可能都是对的,也可能都是错的,看你选择从哪个角度来看。

我特别喜欢存在主义心理学派,因为学派宗旨以人为本,强调凡事存在即是合理,存在即是意义。

人生里找到属于自己舒服又合理的意义,一切问题就会变得简单和容易。如果怨恨能让我们舒服,就先怨恨好了。如果将来成长了,发现怨恨挺难受的,理解别人会更舒服,我们就理解好了。

人是一直改变的,不论是主动改变还是被动改变,无论你愿意与否,它都一直存在,为的也是让我们更好的生活。

社会飞速发展的今天,我们是幸运的,我们可以通过各种方式来学习和成长,从而成为更好的自己。

原生家庭的问题,没有好坏对错,都有存在的意义。也需要我们一生提高觉察力,自我探索,不断成长。如果可以,我们尽量只去找原因,试着理解,最后成为你想成为的人,过你想过的人生。

如果大家对原生家庭的话题感兴趣,可以在评论区留言一起讨论。对于大家最关心的话题,我会再找机会给大家分享。
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